60 से अधिक की महिला को कितना प्रोटीन होना चाहिए?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 12:02

65 साल की महिला को कितना प्रोटीन होना चाहिए?
उपरोक्त कारकों के कारण, अनुसंधान वृद्ध वयस्कों के लिए प्रोटीन की अनुशंसित मात्रा को 50 प्रतिशत तक बढ़ाने का समर्थन करता है। इसका मतलब है कि 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति पाउंड 0.45 से 0.55 ग्राम प्रोटीन या 150 पाउंड वाले व्यक्ति के लिए लगभग 68 से 83 ग्राम प्रोटीन का प्रयास करना चाहिए।

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